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冬季赖床还会影响人体的排泄功能易造成便秘

如今已经到了天寒地冻的时候了,人们在早上常常不爱起床,总得赖上几十分钟甚至是半个小时,但是亲们知道吗?赖床是不利于健康的。
 
坏处一:消化不良
 
冬季喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,冬季赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
 
坏处二:破坏人体正常的生物钟规律
 
早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。
 
坏处三:影响泌尿系统健康
 
有些人冬季喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
 
坏处四:造成大脑供血不足
 
睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

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